jak sie bic

TRENING : 4 dni w tygodniu WT - klata, bic CZW - plecy triceps PT- barki, nogi ND-barki, motyle Nie wiem jak sie nazywaja cwiczenia jakie robie, ale moge powiedziec ze na wieksze partie robie po 11 seri po 8 powtorzen np. klata, plecy. A na mniejsze np. biceps, triceps 9 seri po 8 ;)

tylko że mieszkam w małej miejscowości i jest tam tylko KM na której treningi są okrutne, kilka osób jush kolano skręciła. Mój kumple chodzi, i gdy trener im kazał bić sie na pięści to jak sie skulił to go koleś butem wyprostował ... ;/

Michał w walce Rodriguezem był bardzo dobrze przygotowany - było to widać. Ale jak walczyć z gościem, który wział walkę z tygodniowym wyprzedzeniem, w zastępstwie, nieprzygotowany i tak naprawde nie chciał się "bić" (ciągle sie kładł, że niby walke do parteru chciał sprowadzać). Ricco przyjechał, nie oklamujmy się po wypłatę i żeby przy okazji nie [...]

"lepiej się bić" :D Kicboxing Ci na pewno w tym pomoże, jak na ulicy spotkasz się z kimś kto jest dobry w MMA:)

"jak technicznie bić i jednocześnie iść do przodu?" To ja napisałem mu, że doskok, bo to jest cios z poruszeniem się do przodu, a tamci napisali o krokach z ciosem, a to co innego niż doskok. Zmieniony przez - Apacz67 w dniu 2010-03-22 16:16:33

hehe dokladnie bazyliszku, tak to jest jak sie Roberta nie slucha :-P, przede wszystkim mowienie stricte 12 serii na duze 6 na male jest smieszne, na mnie 16 serii na plecy ledwo co dziala, oczywiscie zalezy wszystko od ciezaru danego cwiczenia itd, ja polecam plecy i bic ; klatka i tric; barki i kaptury; nogi- szkola arnolda z mr olympia 71-74

No to jest turbo problem bo towar jest, chęci są, a nie ma gdzie bić hahaha Zajwbiscie... Ja chyba napisze jakiś artykuł ku przestrodze jak się nie brać za sterydy :) Co teraz panowie? Enan/cypio załatwie najwcześniej na srode. Co do tego czasu robić? P. S no i enan czy cypio przy mojej wadze poziomie bf itditd. Wszędzie czytam, że to jeden Ch. [...]

to faktycznie moze byc genetyka , kidys widziałem kolesia co mu sie bic zaczynał jakos tak tez 2 cm tylko od góry ! tto było dziwne dopiero... a twoj to moze genetyka albo słyszałem ze jak treningi sa na poczatku zbyt ostre to miesien moze ulec skróceniu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN [...]

suste jak najbardziej powinno sie bic czesto nawet e2d enan spokojnie e5d co do dzialania hmm dziwna sprawa bo za szybko zeby cokolwiek powiedziec nawet nie skumulowalo sie tego testo niewiadomo ile w org

a jak sie chce bic 2ml tygodniowo to walic lepiej 2ml na raz czy co e3d takie pytanko na boku ?

a jak sie chce bic 2ml tygodniowo to walic lepiej 2ml na raz czy co e3d takie pytanko na boku ? zdecydowanie co 3 dni

kupuj mastersa ten z kratka to szit nie wiem jak w czyms takim mozna sie bic...zaloz lepiej kosz na glowe...

jak sie ma 1 do 2?? staram sie trzymac nadmiar kalori ;] cwicze masowo-silowo raczej mam wolny metabolizm ;p czwicze pn klata bic sroda barki tric pt plecy nogi

no to rób sobie tak, i zobaczymy czy wyizolujesz plecy, nie paląc przy tym bica...tak samo przy klacie...jak robisz bic po plecach to juz nie ptrzeba sie ***ac z milionem ćwiczeń tylko robic 2 po 3 sier i jest pięknie

Nie 2 serie wystarczą :) i zakres powtórzeń 12-6 ustalasz pod siebie jak się czujesz i same podstawowe ćwiczenia np. bic unosenie sztanki, sztangielek tric francuz siedząc dipsy

Ej w ogóle ta walka będzie w moje urodziny :-D Gala 9.11 ale u nas jak będą się bić to już 10.11 czyli moja 20%-) Już nikt nie stawiał na Sonnena poddającego Shoguna, każdemu zdarza się wpadka. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-08-21 17:20:58

w hcg sie zaopatrzyc? i jak je bic wtedy 23 tyg za mna po zmianie estru i bez hcg bilem teraz dorzucić?

bo wiomoze dzieci niekoniecznie umieja sie bić .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] z monohydratem creapure+ala+b1 z treca, dolozylem do tego apteczne zma, tran do diety, efekty: bic +2, wyciskanie na klate +10, mocna pompa na treningu ale nie wykorzystalem na maxa mozliwosci xpanda z powodu średniej diety, no i lubiałem sobie przypalić, a trawa zmniejsza poziom testosteronu no i jak sie zjaram to strasznie leniwy jestem..

Albo zrezygnuje jak mu się bić nie dadzą